昨年から、近くの体育館のジムに通っています。
利用料が一回ごとなのが嬉しいところ。

やさしい筋トレ、とストレッチのクラスにでています。
（本当はもっといろいろ参加したいけれど、仕事のオフ
の関係でこれだけ。）

やさしい筋トレ、といっても、じんわりじんわりきいてくる感じ。
しっかりばっちり筋肉痛になります。

適度な運動が大切、ということと、体力のなさを年々実感してるんです。

「ヘルプマン！」ヘルプマン! (1) (イブニングKC (70))
を読んだ主人が一言。
「すごい。この仕事自分にはできない。この仕事を志す○○（私の名前）
を尊敬する。でも一つ足りないものがあると思う。

体力！！　」

はい、その通りです。
虚弱体質だし、体がめちゃめちゃ固いです。
運動は嫌いじゃないんだけどなー。

とりあえず、実習でへばらないようにしなければ。

これも勝間さんの影響でもありますが、筋トレ、エアロバイク
を週2～3回しています。

が。
エアロバイクはいいのですが、筋トレが大の苦手です。
健康のため・・・と歯を食いしばってやっている感じ。
その話を師匠（現在のコーチ）にしたら、ヨガの方がいいのでは？と。

昔、ジムに通っていたときにヨガのクラスに通っていたこともありましたが、
体がかーなーり硬いのでちょっと恥ずかしく・・・。

初心者向けのＤＶＤを買って、挑戦中です。
インナーマッスル使ってる～感じです。
早速筋肉痛＾＾；
と、眠りが深くなった気がします。

3日坊主にならないようにしないと！